Mama & Baby yoga
In deze 6-weekse cursus staat er iedere week een thema centraal. Denk hierbij aan herstel, rust, ontspanning en verbinding.
In een veilige setting van motherhood wordt je uitgenodigd helemaal jezelf te zijn. Om te delen en te luisteren, ervaringen uit te wisselen en elkaar te steunen.
We werken samen aan een actief herstel van je lichaam terwijl je plezier maakt met je kindje. Je baby kan tijdens de lessen kijken, slapen en gezellig meedoen terwijl jij dichtbij bent.
Tijdens de cursus leer je bovendien je baby’tje te masseren volgens de Shantala-babymassage techniek en ontvang je tips als yoga houdingen en speciale drukpunten om je kindje bij ongemak te ondersteunen.
Ook is er ruimte om je kindje te laten ontspannen in de tummy tub.
De lessen worden in een ontspannen sfeer gegeven zodat er altijd ruimte is om je kindje te voeden, troosten en verzorgen. Kom samen met je pasgeborene naar deze inspirerende cursus voor moeders en baby's!
- 6 weken lang een moment van volle focus tussen jou en je kindje.
- Herstel van jouw prachtige, krachtige lichaam.
- Ontspanning en verbinding voor en tussen jou en je kindje door middel van yoga oefeningen.
- Je leert de gehele Shantala babymassage.
- Ervaringen en verhalen delen met andere mama's
Alle materialen die nodig zijn voor de les zijn inbegrepen. Er is olie aanwezig, een tummytub, een fijne grondstoel waar je tegenaan kunt zitten,
Wat neem je mee?
- een grote handdoek waar je kindje op mag liggen en eventueel een handdoek voor na het badderen.
- voeding (indien er geen borstvoeding meer wordt gegeven)
- verschoning
- wellicht een fijn slaap of boxpakje, iets wat lekker zit, voor wanneer je kindje na de les in slaap is gevallen.
Voor:
Mama's met baby's vanaf 4/6 weken tot aan kruipleeftijd.
Investering:
6 lessen voor 150,- (PILOTPRIJS)
Wil je nog wat extra ontspanning voor jezelf? Kies dan voor onderstaande actie en boek er direct een mama massage bij. Deze plannen we in op een dag en tijdstip dat ons beide schikt.
- 6 lessen + 30 minuten mama massage voor 180,-
- 6 lessen + 60 minuten mama massage voor 210,-
Lessen:
Woensdag 1 oktober 10.00 - 11.15 - Studio 17, Pettemerstraat 17, Alkmaar
Woensdag 8 oktober 10.00 - 11.15 - Studio 17, Pettemerstraat 17, Alkmaar
Woensdag 15 oktober 10.00 - 11.15 - Studio 17, Pettemerstraat 17, Alkmaar
Woensdag 22 oktober 10.00 - 11.15 - Studio 17, Pettemerstraat 17, Alkmaar
Woensdag 29 oktober 10.00 - 11.15 - Studio 17, Pettemerstraat 17, Alkmaar
Woensdag 5 november 10.00 - 11.15 - Studio 17, Pettemerstraat 17, Alkmaar
