Deze les is perfect voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en innerlijke rust na een drukke dag. Yin Yoga richt zich op het langer vasthouden van houdingen om flexibiliteit en mindfulness te bevorderen. 

Je gebruikt je lijf hier niet om in de houding te komen, maar je gebruikt de houding om in je lijf te komen. 

Yin Yoga staat voor rust, stilte en naar binnen keren.

De houdingen worden zo'n 3 tot 5 minuten vastgehouden. Soms ben je in die tijd op zoek om het gemak te vinden in het ongemak. Je mag je lichaam de tijd te geven om zich over te geven aan ontspanning. Je mag je lichaam de tijd geven om de weerstand los te laten en zo letterlijk en figuurlijk los te kunnen laten. 

Het is een moment om na de dag, of deze nu druk is geweest om rustig, of je hebt gewerkt of vrij was, even los te komen van je hoofd en weer terug te keren in jezelf. 

Er zijn 10 lessen tussen 2 april en 25 juni. 

Op 14 mei, 28 mei en 4 juni zijn er geen lessen.